En estos momentos, me acuerdo de cuando estaba en activo y me tenía que preparar para unos Juegos Olímpicos o una gran competición. Al entrenar mucho tiempo al aire libre tenía que cuidarme mucho la piel, ya que sufría mucho por la constante exposición al sol y tenía que utilizar cremas solares muy densas con una protección muy alta. Tras los entrenamientos siempre utilizaba una buena hidratante para calmar la piel y recuperarla. Me gusta cambiar a menudo de cremas y productos, pero siempre que sean nutritivos y preferiblemente naturales, como el aceite de almendras para el cuerpo y cremas con componentes naturales para el rostro.

 

Por la noche, justo después de usar agua micelar para que la piel me quedara limpia de las cremas que había utilizado durante el día, me gustaba darme un bálsamo natural que tiene un aroma muy bueno y me relajaba. Además, recomiendo los contornos de ojos con vitamina C tanto de día y de noche. ¡Yo nunca me olvido de ello! 

 

Una vez por semana, para mantener la piel más lisa y limpia de impurezas, usaba y sigo usando una exfoliante suave tanto para el cuerpo como para la cara.

 

También tenía que tener especial cuidado con la depilación ya que siempre tenía que estar impecable. La verdad es que casi todos los deportistas de élite, incluso los hombres, vamos siempre perfectamente depilados. Lo hacemos por estética, por comodidad (es básico, por ejemplo, para que los fisioterapeutas puedan darnos bien los masajes), ¡pero incluso es bueno depilarnos para ganar unas décimas en nuestras marcas!

 

Afortunadamente, disponemos de un montón de técnicas para depilarnos, ya sean cremas, máquinas depilatorias, cera y, también contamos con la depilación médica láser que es muy cómoda y efectiva. Gracias a ella te puedes olvidar del vello de manera duradera y, además, evitas la aparición de esos granitos que salen a veces después de la depilación, sobre todo en los hombres, y que son muy molestos.

 

Y del cabello tampoco me olvidaba, ya que sufría un montón con el cloro de la piscina. Solía utilizar una mascarilla hidrante y reparadora casi a diario e incluso los fines de semana, si no entrenaba el domingo, me la dejaba puesta.

 

El próximo día seguiré contándoos más cositas sobre los cuidados de una deportista.

 

¡Feliz martes!