¡Hola a todos! Estamos inmersos en plena Navidad, con un par de grandes celebraciones ya a nuestras espaldas y unas cuantas aún por delante. Cenas, comidas, meriendas, fiestas, copas, polvorones, turrones… Para que tantos excesos gastronómicos no os pasen factura en forma de kilos de mas en enero, en este vídeo nos acercamos al club Virgin Active de Capitán haya para ver una tabla de "ejercicio antinavidad" que todos podéis hacer en casa o en cualquier sitio.

¿Mi consejo? Que la hagáis al menos tres o cuatro días en semana, sobre todo cuando vayáis a tener una gran cena, para quemar calorías antes y poder compensar los excesos. Como dice Héctor, el simpático instructor de fitrness de Virgin Active: "en Navidad, más vale prevenir que curar"… sobre todo si uno de vuestros própósitos para el año que viene es mejorar vuestro aspecto y forma física.

¡Que tengáis una m agnífica entrada en 2013! Os deseo lo mejor para el nuevo año…