Seis micronutrientes necesarios para tu organismo

Si bien los macronutrientes (grasas, proteínas y carbohidratos) clasifican gran parte de lo que comemos, especialistas en nutrición consideran que son los micronutrientes los que realmente ayudan a mantenernos sanos.

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 Foto: Thinksotck
Manganeso: promueve la formación del cuerpo y la producción de energía. También ayuda al cuerpo a metabolizar los macronutrientes. Alimentos recomendables: Arroz integral, avena, espinacas y los porotos negros, entre otros.
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