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El día de Navidad, el más mortal del año

En la cena de Nochebuena y en la comida de Navidad se producen muchos excesos

25 dic 2016
13h31
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La Fundación Española del Corazón (FEC) ha alertado de que el Día de Navidad es el "más mortal" del año debido a que aumentan en un 5% los infartos como consecuencia de los excesos que se producen en Nochebuena y en la comida de Navidad.

El vicepresidente de la FEC, José Luis Palma achaca también el aumento de los fallecimientos por esta causa en Navidad a que durante estas fechas se suelen posponer las visitas médicas programadas y hay una menor constancia en la toma de medicación de pacientes que ya tienen diagnosticado algún factor de riesgo.

Las comilonas en Navidad aumentan el riesgo de infarto
Las comilonas en Navidad aumentan el riesgo de infarto
Foto: iStock

Ahora bien, ha recordado que el 80% de las muertes prematuras provocadas por enfermedades cardiovasculares y hasta el 90%de los infartos se podrían prevenir con hábitos de vida saludable como, por ejemplo, una alimentación variada , en la que primen las frutas, verduras y pescado azul. Practicar unos 30 minutos de ejercicio cinco veces por semana, reducir la ingesta de alcohol, descansar y huir del estrés son otro de los consejos aportados por el vicepresidente de la Fundación Española del Corazón para tener unas navidades lo más saludables posibles.

Estos consejos han sido también mencionados por la Plataforma Española por el Daño Cerebral Adquirido quien, además, ha insistido en la importancia de disfrutar de las comidas con moderación. "Más allá de que pueda resultar prácticamente imposible renunciar a los turrones y el cordero, es importante no dejarse llevar por los excesos y deleitarse con el menú siempre en su justa medida , ya que los alimentos ricos en grasas son un enemigo que no podemos perder de vista", ha avisado la organización.

Terra/Agencias

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